TDV Aktiv: Jetzt NEU Hatha Yoga

Yoga hat bei Stress eine beruhigende Wirkung
Yoga hat bei Stress eine beruhigende Wirkung
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Neu ab dem 01.04.2019 bei TDVAktiv: Yogazeit im TZM

Yoga kennt kein Lebensalter und ist die wohl zeitloseste Methode, um Körper und Geist ins innere Gleichgewicht zu bringen. Wer Yoga macht, wirkt oft erstaunlich entspannt, denn er verfügt über ein wirkungsvolles Mittel, um Stress abzubauen und mit sich und der Welt in Einklang zu kommen. Yoga gibt zudem Kraft und steigert die Konzentrationsfähigkeit.

Schnell TDVAktiv Mitgliedschaft abschließen und Yogi werden

Ab dem 01.04.2019 starten im Therapiezentrum am Mops (kurz TZM)  zwei Mal in der Woche zwei Hatha Yogakurse:

  • montags von 09.30 bis 10.30 Uhr
  • mittwochs von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr

Weitere Kurszeiten sind in Planung und können rechtzeitig Ihrem Kursplan entnommen werden. Bitte melden Sie sich bei Interesse vorher an.

Die Yogastunden sind in Ihrer monatlichen TDVAktiv Mitgliedschaft enthalten. Nichtmitglieder werden gebeten vorher anzurufen - das TDVAktiv Team freut sich Sie kennenzulernen.

 

Idealer Yogastil für Anfänger

Eine Hatha Yogastunde ist normalerweise geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen (Asanas) – also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.

Stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele

Hatha Yoga hat viele positive Auswirkungen auf den Körper und den Geist.

Körper und Geist werden gefördert und gestärkt. Die Muskeln werden positiv beansprucht und das Gleichgewicht geschult. Neben den positiven körperlichen Auswirkungen, beeinflusst Hatha Yoga auch den Geist. Stress wird abgebaut und innere Ruhe gefördert. Man lernt, achtsamer mit sich umzugehen, die Konzentration zu steigern und Ruhe im Alltag zu erlangen.

Hilft bei Rücken- und Nackenschmerzen

Ihr Rücken ist das Zentrum Ihres Körpers, es verbindet Ihre Gliedmaßen und Ihre Kopfregion.

Rücken und Bauch zusammen halten den Körper stabil und aufrecht. Hatha Yoga ist die perfekte Bewegungsform, um den Rücken und Nacken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Schmerzen zu lindern. Denn es gibt eine lange Reihe an sanften und schonenden Asanas, die die untere Rückenregion, den oberen Rücken sowie Halswirbel und den Nacken stärken.

Verbessert Beweglichkeit und Balance

Die Verbindung von Yogahaltungen, speziellen Atemtechniken (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung schafft die ideale Balance zwischen Körper und Geist. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge dieses Formats.

Yoga ist die Beste Wahl um den gesamten Körper beweglicher, kräftiger und straffer werden zu lassen.

Angefangen an den Zehen, Beine, Hüften, Rücken, Nacken bis zu den Fingerspitzen. Nichts wird beim Yoga ausgelassen.

 

 

Hier finden Sie den TDVAktiv Yoga Flyer
TDVAktiv Yoga Flyer, herunterladen
  • Verbessert Beweglichkeit und Balance
  • Stärkt Geist und Seele und fördert zur Ruhe zu kommen
  • Beugt gegen Rücken-und Nackenschmerzen vor
Verbessert Beweglichkeit und Balance
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